Здоровое питание

лайфхаки »»» лимон

Лайфхаки с лимоном утром

Лайфхаки с лимоном утром

Попробуйте каждое утро начинать со стакана воды со свежевыжатым лимонным соком! Это сотворит с вами чудеса. Этот "чудодейственный" напиток помогает сбалансировать уровень PH, сохранить кожу чистой и сияющей, запустить пищеварительную систему, а также способствует снижению веса! Рецепт прост: выжмите сок как минимум половины лимона в стакан теплой воды (около 2 дкл).

И помните, что рекомендуется пить теплую или тепловатую воду, а не холодную. Холодная вода вызывает температурный шок нашего организма, что является ненужным стрессовым фактором, особенно по утрам.

1. Отличный эффект для снижения веса

Вода с лимоном способствует ускоренному снижению веса, поскольку содержит пектиновую клетчатку. Кроме того, доказано, что люди, которые при соблюдении диеты делают упор на щелочную пищу, быстрее теряют вес. Для этого рекомендуется выпивать стакан теплой воды с лимоном перед едой.

2. Полезно для желудка

Лимонный сок в сочетании с горячей водой помогает при многих проблемах с пищеварением, таких как изжога, запоры или расстройство желудка. Он помогает печени вырабатывать желчь, которая необходима для хорошего пищеварения. Лимон обладает прекрасным детоксикационным действием. Он содержит лимонную кислоту, но при ее метаболизме в организме не образуется никаких кислот. Поэтому лимон является одним из самых щелочных (основных) продуктов питания, благодаря чему он выравнивает уровень PH.

3. Помощник в уходе за кожей

Лимон известен своими дезинфицирующими свойствами, поэтому он помогает решать проблемы кожи. Если у вас есть ожог, то протирание кожи лимонной водой уменьшит появление рубцов. Ежедневное употребление лимонной воды, обеспечивающее регулярное поступление в организм витамина С, омолодит и осветлит кожу.

4. Помогает в уходе за зубами

Свежий лимонный сок, нанесенный на десны, помогает остановить кровотечение и облегчить зубную боль. Он также помогает справиться с неприятным запахом изо рта.

5. Лечение инфекций горла

Лимонная вода помогает при болях в горле. Для усиления эффекта приготовьте равное количество воды и лимонного сока и многократно прополощите горло.

6. Борьба с высоким кровяным давлением

Лимонная вода творит чудеса и для людей с сердечными заболеваниями. Она контролирует высокое кровяное давление и помогает расслабить ум и тело, тем самым уменьшая стресс и склонность к депрессии.

7. Помогает при респираторных заболеваниях

Теплая лимонная вода расслабляет дыхательные пути. Она помогает при аллергии и облегчает течение астмы.

8. Помогает лечить ревматизм

Помогает лечить артрит, вымывает бактерии и токсины из организма, в том числе благодаря более частому выведению. Лимонная вода поддерживает здоровье мочевыводящих путей.

9. Снижает жар

Лимонная вода помогает лечить грипп и простуду, повышая потоотделение и укрепляя иммунную систему.

10. Очищает кровь

Лимонная вода способствует очищению крови. Она является прекрасным источником антиоксидантов и витамина С.

 

Читайте также: